Abnehmen mit Tee

Abnehmen mit TeeAbnehmen mit Tee bietet eine Alternative zum Abnehmen mit Wasser. Allerdings ist dabei auf eine Süßung des Tees mit Süßstoff, Zucker in jeder Form oder Honig zu verzichten. 1 bis 2 Tassen Tee vor einer Mahlzeit getrunken helfen dabei, dass schneller ein Sättigungsgefühl eintritt, wodurch die Portionen auf 90-75 % reduziert werden können. Die Flüssigkeit hat den Magen bereits gefüllt und die kleineren Portionen sorgen für eine verminderte Kalorienaufnahme. Auch beim kleinen Hunger zwischendurch kann eine Tasse Tee als Hungerbremse funktionieren. Abnehmen mit Tee unterstützt ebenso wie abnehmen mit Wasser die Nieren dabei die Abbauprodukte, die beim Abnehmen entstehen, schneller aus dem Körper auszuscheiden. Dies führt dazu, dass wir uns fitter und gesünder fühlen. Allerdings sollte man darauf achten, dass der Tee dem Körper Mineralien zuführt bzw. zwischendurch auch mal Mineralwasser trinken.

Welcher Tee ist beim Abnehmen mit Tee der Richtige?

Neben den bekannten Teesorten wie Kamille, Pfefferminz oder dem schwarzen Tee gibt es mittlerweile diverse Früchtetees, die schon süßlich schmecken, ohne dass Zusätze wie Zucker oder Honig benötigt werden. Auch Gewürze nd Kräutertees werden nicht nur aus heimischen Pflanzen aufgebrüht. Aus Südamerika hat der Mate-Tee seinen Weg zu uns nach Europa gefunden. Ingwer-Tee oder Rooibos-Tee (Rooibush-Tee) sind heutzutage in den Geschäften zu finden. Die unterschiedlichen Teesorten schmecken nicht nur jeweils anders, sondern sie haben auch durch ihre jeweiligen Inhaltsstoffe unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Körper und somit auf die Frage, welcher Tee ist beim Abnehmen mit Tee der richtige. Einige Teesorten wie schwarzer Tee oder Mate-Tee enthalten zum Beispiel Teein, dass genauso wirkt wie Coffein [mehr]. Sie sollten daher abends nicht getrunken werden. Manche Tees wie Mate-Tee schmecken bitter sind daher weniger für Kinder oder Jugendliche geeignet und für Erwachsene ist es auch nicht einfach, sich an den bitteren Geschmack zu gewöhnen und die entsprechende Menge von 2 Liter pro Tag, die mindestens getrunken werden sollte, mit Tee abzudecken. 3-4 Liter wird richtig schwierig. Kalt schmecken Tees oft anders als warm. Dafür bietet sich die Möglichkeit einer Fruchtschorle mit Tee statt mit Wasser, wobei sie darauf achten sollten keinen Fruchtnektar zu nehmen, da dieser Zucker enthält. Fruchtsäfte enthalten wichtige Vitamine und Nährstoffe. Allerdings sollten sie nicht mehr als 1-2 Gläser pro Tag zu sich nehmen, da sie außerdem Fruchtzucker (Fructose [mehr]) enthalten.

Abnehmen mit Tee ist gesund

Sekundäre Pflanzenstoffe sogenannte Flavonoide [mehr] finden sich in unterschiedlichen Konzentrationen. Flavonoide haben eine antioxidative Wirkung. Das heißt, dass sie freie Radikale, die zum Beispiel durch UV-Strahlung entstehen und die Zellen schädigen können, abfangen und neutralisieren. Flavonoide haben ebenfalls eine antiallergene, antivirale, antimikrobielle und zum Teil eine antikanzerogene Wirkung. Neben frischem Obst und Gemüse liefern Kaffee und Tee eine große Menge an Flavonoiden. Aber auch Mineralien wie Eisen, Zink, Kupfer usw. sind in den Pflanzen und dann auch im Tee zu finden. Die Heilkraft von Pflanzen ist seit langem bekannt, sodass sie in vielen Klostergärten aber auch bei vielen Naturvölkern verwandt werden. Ihre Darreichung als Tee bietet die Möglichkeit auch Kranke zu versorgen. Bei der Einnahme von Medikamenten oder Stoffwechselerkrankungen sollten sie jedoch auch ihren Arzt informieren, wenn sie mit Tee abnehmen möchten, da durch die Flavonoide Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten auftreten können, sich die Wirkung potenzieren oder reduzieren kann.

Welcher Tee ist beim Abnehmen mit Tee der Richtige für mich?

Jeder Tee schmeckt anders und hat eine andere Wirkung auf den Körper. Bestimmte Sorten Schlankheitstee unterstützen das Abnehmen zusätzlich. Hier finden sie ein paar Beispiele für das Abnehmen mit Tee:

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Bewertungen

Um Tee in seiner ganzen Vielfalt genießen zu können, braucht man etwas Zeit, einen feinen Gaumen - und eine guten Wegweiser durch die vielfältige Welt des Tees. Dieses Buch lässt Teekenner und diejenigen, die es werden möchten, alle Facetten des Tees erleben. Es erzählt von der Geschichte des Tees, informiert über Anbau und Produktion und unterscheidet Sorten, Farben, Geschmäcker und Düfte, damit jeder den richtigen Tee für den persönlichen Geschmack finden kann. Aber Tee ist auch mehr als ein Produkt, das unseren Gaumen erfreut. In den Herkunftsländern erzählt das Leben interessante Geschichten rund um den Tee. Davon können diejenigen berichten, die durch die Anbaugebiete dieser Erde reisen und immer wieder die besten Tees für die Teefreunde zuhause finden. Wolfgang Holz von Tee Gschwender ist einer von ihnen. Er nimmt uns mit auf eine Erlebnisreise durch Teeplantagen auf der ganzen Welt und lässt die Menschen vor Ort zu Wort kommen - der schönste Weg, die Welt des Tees wirklich kennen und schätzen zu lernen.
Quelle: www.amazon.de

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