Eignet sich Kaffee zum Abnehmen?

Grüner Kaffee zum AbnehmenGrüner Kaffee zum Abnehmen soll den Stoffwechsel anregen, vitalisierend wirken und das Abnehmen ohne Umstellung der Ernährung ermöglichen. Beim grünen Kaffee handelt es sich um ungerösteten Rohkaffee. Der Geschmack ist vergleichbar mit Caro-Kaffee. Zubereitet wird der grüne Kaffee zum Abnehmen genauso wie Röstkaffee. Wer keinen Kaffee trinken möchte, kann grünen Kaffee auch als Extrakt in Form von Kapseln zu sich nehmen. 2 bis 3 Tassen pro Tag am besten Vormittags getrunken wirken beim abnehmen unterstützend.

Kann Kaffee zum Abnehmen gesund sein?

Kaffee hat sowohl gesundheitsfördernde wie auch gesundheitsschädigende Wirkungen. Kaffee kann abhängig machen und es wird von Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen berichtet.

Egal ob geröstet oder ungeröstet Koffein, dass anregend und vitalisierend wirkt, ist in Kaffee enthalten, wenn es nicht durch ein Entkoffeinierungsverfahren bis auf einen Gehalt von weniger als 0,1 % entzogen wird. Koffein kann jedoch auch schlaffördernd wirken, wenn man sich direkt nach dem Genuss einer Tasse Kaffee zur Ruhe legt. Allerdings ist dieser Effekt nach spätestens 15 Minuten vorbei und man bleibt die ganze Nacht wach. Herzrasen, Unruhe und Angstzustände können durch übermäßigen Kaffeegenuss und somit Koffeingenuss ausgelöst werden. Koffein jedoch auch stimmungsaufhellend wirken, hat somit eine leicht antidepressive Wirkung.

Die im Kaffee enthaltenen Antioxidantien [mehr] können freie Radikale im Körper neutralisieren. Dadurch kann der Alterungsprozess verlangsamt werden. Diesen Effekt finden wir auch im Grüntee, der ebenfalls beim Abnehmen helfen kann, oder in Lebensmitteln wie Obst und Gemüse.

Entkoffeinierter Kaffee steigert den Cholesterinspiegel. Er sollte deshalb bei Übergewicht nicht getrunken werden. Koffeinhaltiger Kaffee hingegen hat keinerlei Einfluss auf  Blutfette und Insulinspiegel. Bei Übergewichtigen Menschen konnte ein positiver Effekt auf die Leber festgestellt werden. Bei Diabetes mellitus hingegen sollte sich der Koffeingenuss in Grenzen halten, da hier Blutfette und Insulinspiegel ansteigen können. Beide Kaffees, entkoffeiniert oder koffeinhaltig können jedoch das Risiko für eine Erkrankung an Diabetes Typ 2 verringern. Dies wird auf Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Polyphenole oder Mineralstoffe zurückgeführt.

Kaffee zum Abnehmen erhöht die Denkfähigkeit!?

Beim Genuss von Kaffee werden zwei unterschiedliche Hormone ausgeschüttet. Einerseits Dopamin und anderseits Adrenalin. Dopamin steigert die Konzentrationsfähigkeit und Medikamente, die konzentrationssteigernd wirken sollen, indem sie an die Dopaminrezeptoren andocken, können durch den Genuss von Kaffee in ihrer Wirkung verstärkt werden. Man wird angeregt und fühlt sich wacher. Adrenalin andererseits vermindert die Denkfähigkeit zu Gunsten der Reflexhandlungen. Bei komplizierten Denkaufgaben, kann sich Kaffee daher eher nachteilig auswirken.

Kaffee zum Abnehmen ein kurzes Fazit

Geschmacklich bietet Kaffee eine Alternative zu Tee. Kaffee hat durchaus viele positive Eigenschaften und ein mäßiger Genuss kann sich gesundheitsfördernd auswirken. Um die negativen Auswirkungen wie Schlaflosigkeit auszuschliessen, sollten sie Kaffee nach Möglichkeit nicht abends trinken. Da der Mythos Kaffee entwässere mittlerweile nicht mehr gehalten werden kann, können sie ihn durchaus zu den Getränken und somit zur Flüssigkeit hinzuzählen. Die im Kaffee enthaltenen Bitterstoffe können sich ebenfalls positiv beim Abnehmen auswirken, da sie das Hungergefühl unterdrücken. Kaffee regt den Stoffwechsel an und fördert die Verdauung was positiv zum Abnehmen beiträgt. Sollten sie den Kaffee allerdings mit Milch oder sogar Zucker geniessen, trägt er eher dazu bei, dass sie weiter ihr Gewicht halten oder sogar zunehmen, wenn sie vorher keinen Kaffee getrunken haben. Die positiven Eigenschaften des Kaffees sind nicht nur im Grünen Kaffee (Rohkaffee) zu finden.  Allein Kaffee zum Abnehmen reicht nicht aus!

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Bewertungen

Kurzbeschreibung

Also Kaffee. Irgendein Philosoph, und es muss einer der größten gewesen sein, hat einmal gesagt, das sei das Beste am Kaffee, das er in jede Tagesstunde hineinpasse. Wahrhaftig. Worte eines Weisen.
Theodor Fontane in Irrungen, WirrungenKaffee passt zu leckerem Kuchen und Gebäck, man trifft sich auf einen ersten Kaffee, spricht Einladungen zum Cappuccino aus, trinkt in der Mittagspause einen schnellen Espresso oder bereitet sich in aller Frühe einen Filterkaffee zu. Kaffee ist also in aller Munde.
Reich bebildert erzählt dieses Buch die Geschichte des Kaffees von seiner Entdeckung bis in die Gegenwart. Wo kommt der Kaffee her? Was ist ein Barista? Wofür braucht man einen Kaffee-Sommelier? Wie schmeckt eigentlich ein guter Kaffee? Diesen Fragen sind die Autoren auf der Spur und beschwören dabei den wunderbaren Duft eines frischen Kaffees herauf.

 

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