Personaltrainer hilft beim Abnehmen

PersonaltrainerNicht nur für Promis ist ein Personaltrainer eine echte Alternative zu einem Fitnessstudio oder einem Sportverein, sondern auch für Berufstätige kann er eine gute Wahl sein, um abzunehmen. Besonders, wenn man wenig Zeit hat und beruflich stark eingespannt ist, bietet eine flexiblen Terminplanung die Möglichkeit Sport zu machen. Manchmal wird Personaltraining auch für Kleingruppen in Firmen angeboten. Vielleicht ist dies auch ein Vorschlag, den sie in ihrem Betrieb machen können, da sich gezeigt hat, dass der Krankheitsstand von Mitarbeitern sinkt, wenn ähnliche Angebote in den Firmen gemacht werden. Für krankheitsbedingt vorbelastete Menschen, Senioren oder Kinder kann ein Personaltrainer ebenfalls eine Alternative sein, um Sport zu treiben und zeitgleich Übergewicht abzubauen.

Das maßgeschneiderte Übungsprogramm verspricht, die zur Verfügung stehende Zeit optimal zu nutzen und auf körperliche Besonderheiten wie Krankheit oder Alter gezielt einzugehen. Auf Dauer gesehen zeichnet das Personal Training aus, dass es sich veränderten Bedingungen anpasst und somit immer ideal ist. Häufig bieten Personaltrainer auch eine weitergehende Beratung z.B. Ernährungs- und Einkaufstipps an, die helfen das gesteckte Ziel zu erreichen. Neben Vollzeit Persontrainer bieten viele auch nebenberuflich ein Personaltraining an. Dies garantiert, dass man einen Personaltrainer auch in seiner Nähe findet.

Der wohl einzige Nachteil eines Personaltrainer ist die Tatsache, dass eine Stunde zwischen 80,- und 150,- € kostet.

Schöne neue Welt! Online Personaltrainer

Im Elektronikzeitalter gibt es natürlich auch die Möglichkeit eines Online Personaltrainer zu engagieren. Voraussetzung ist ein Internetzugang oder ein internetfähiges Handy. Diese Programme sind so konzipiert, dass sie sich jedem Nutzer individuell anpassen. Nach Eingabe der persönlichen Daten bekommt man ein Trainingsprogramm , die Trainingstermine, eine genaue Anleitung für die Übungen mit Wiederholungszahlen und Pausen. Auch einen Ernährungsplan kann ein Personal Trainer Online erstellen.

Von der Stiftung Warentest ausgezeichnete Online Persontrainer sind:

www.xx-well.com erhielt die Note gut (2,3)

www.ebalance.de erhielt ebenfalls die Note gut (2,3)

Beide Online Persontrainer werden in einer Studie von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (dge) empfohlen.

Der etwas andere Erfahrungsbericht mit einem Personaltrainer

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